おからとツナのお焼き
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糖質、塩分、コレステロール | ||||||||||||
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投稿日:|レシピID:5294 |
食材名 | 分量 | グループ |
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おから | 200g | |
ながいも (山いも) |
200g | |
ツナ缶(油漬) | 1缶 | |
たまご | 1個 | |
こねぎ | 大さじ1 | |
片栗粉 | 大さじ6 | |
ピザ用チーズ | 100g | |
しょうが (紅生姜) |
50g |
1
ネギは小口切り。紅生姜はみじん切り。 山芋はすりおろしておく。
2
ボールに材料すべてを入れてよく混ぜ、小判型にする。
3
サラダ油をひいたフライパンで2を中までしっかりと焼いたら出来上がり♪
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