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レンジで1分半！手作りソーセージ
(低カロリー！）手作りのソーセージはレンジを使えばあっという間！お豆腐を入れて、ヘルシー！に。材料 4本分
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投稿者：桃咲マルク
100gあたり：171kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4988 | ||||||||||||
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110kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ひき肉（合びき） (牛・豚) |
200g | |
| 絹ごし豆腐 (水切り不要) |
100g | |
| 料理酒 | 小さじ1 | |
| 塩 | 小さじ0.75 | |
| 砂糖 | 小さじ0.5 | |
| パセリ（乾） | 小さじ0.5 | |
| こしょう (粗挽き) |
小さじ0.5 | |
| オールスパイス | 小さじ0.2 | |
| にんにく（おろし） (チューブ２㎝) |
少々 | |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
合計
550kcal
1
全ての材料をボールに入れてよくこねます。 （よくこねると、生地が割れません！）
2
つに分けて、ラップの上で細長く伸ばして、キャンディー包みで端をしっかりねじります。
3
ラップの切り口は下にして1本ずつレンジで６００Wで1分半！4回で、6分！でソーセージが出来上がり！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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