ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
乙女が恋した＊苺の豆乳シャーベット
つめた～い♪素材をいかして、シンプルに・・・。砂糖の量が市販のアイスに比べるとグッと少ないのでいっぱい食べても平気！
1
1
0
投稿者：桃咲マルク
100gあたり：70kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(5)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4832 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
102kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| いちご (250ｇ) |
1パック | |
| バナナ | 200g | |
| 豆乳 (大さじ４) |
60g | |
| 砂糖 (又ははちみつ) |
20g |
合計
408kcal
1
全部の材料をフードプロセッサーに入れてよく、混ぜます。あれば、レモン汁も入れるといいかも。
2
バットやタッパーに薄く広げて、冷凍庫へ！３時間くらいしたら１度取り出してよくかき混ぜます！
3
（空気を入れます。ふんわりさせたいので）この時点で食べても、溶けかけのアイスみたいで美味しい！
4
再度、２～３時間してかき混ぜます！やはり硬くなります！
5
透明のグラスに入れて頂きます！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
