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ミルクタップリ!

Oisix♪ミルクカルボナーラ(濃厚なのに低カロリー)生クリームも卵も使わない、ミルクカルボナーラ

ミルクタップリ!
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投稿者:
100gあたり:147kcal

推薦
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栄養価
控えめ 、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:4778
材料 
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429kcal(1人分)
食材名分量グループ
スパゲティ280g
牛乳300cc
ベーコン
(ショルダーかロースがgood!)
50g
たまねぎ150g
ぶなしめじ2パック
えのきたけ100g
にんにく
(小さじ1.5)
7.5g
小さじ1.5
鶏がらスープ
(素)
小さじ1.5
こしょう
((粗挽き))
少々
パルメザンチーズ少々
バター大さじ1
片栗粉大さじ1
合計
1716kcal
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調理のポイント

1

パスタは茹でますが、表示より1分ほど早めに引き上げてざるにあげます。

2

玉ねぎは薄切りにして油をひかないで、フライパンに入れます。温まると水分も出てしんなりします。

3

そこへキノコも入れてさらにしんなり。その中へ。細かくカットしたベーコンとにんにくを入れます。

4

(最初に入れると油を入れない分焦げるので!)そこへ、牛乳を入れます。

5

少しふつふつしてきたら、鶏がらスープの素と塩、粗挽きこしょうを入れます。

6

そして、茹で上がって水気をよく切ったパスタを投入します。混ぜ混ぜ・・・・・。

7

仕上げに塩(分量外)で味を整えて、片栗粉(大さじ1に水大さじ2)で好きなトロミ加減をつけます!

8

お皿に盛ったら、上から粉チーズと粗挽きこしょうをタップリ!かけて下さい。火を止めてバターを大さじ1入れます。

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できレポ

2013/05/16 19:31 

久々に作りました。とても美味しかったです!

Michiyani

いつも作って頂いてありがとう♪嬉しいです^^

2013/04/25 11:38 

2日連続で作りました。とても美味しかったです!

Michiyani

2日連続で?本当に嬉しいわ~♪ありがとうございます!

2013/04/24 11:33 

ツナで作りました。とても美味しかったです!

Michiyani

1年ぶりにログインしました。作って下さりありがとうございます
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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

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