ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
トマトマカロニスープ
トマトマカロニスープ
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
261kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| トマト（缶詰） (1缶) |
400g | |
| 水 | 400cc | |
| なす | 1本 | |
| コンソメ（固形） | 1個 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| 大豆（水煮缶詰） | 120g | |
| マカロニ | 200g | |
| ローストオニオン (市販品) |
少々 |
合計
1044kcal
1
鍋にトマト缶・水・５ｍｍ間隔に輪切りしたなすを入れて煮立てます。
2
コンソメスープの素・塩コショウ・水煮大豆を加えて更に煮立てます。
3
先茹でしたマカロニを加えて軽く煮たてたら器に盛り、最後にローストオニオンを散らしたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
