ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
みそ牛かつ
みそ牛かつ
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
366kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 牛肉 (ステーキ用) |
800g | |
| 薄力粉(小麦粉) | 少々 | |
| たまご (溶き) |
1個 | |
| パン粉（乾燥） | 少々 | |
| サラダ油 (揚げ油) |
少々 | |
| 味噌（赤） | 大さじ2.5 | |
| はちみつ | 大さじ1.5 | |
| しょうゆ | 大さじ0.5 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ1 | |
| ウスターソース | 大さじ0.5 | |
| だし汁 | 40cc | |
| たまご（黄身） | 0.5個 |
合計
1830kcal
1
ステーキ用の牛肉を食べやすい大きさに切り分けます。
2
切った牛肉に小麦粉・卵・パン粉をつけ、カラッと揚げます。
3
鍋に赤味噌・はちみつ・しょうゆ・みりん・ウスターソース・だし汁・卵黄を入れ、とろみがつくまで煮込みます。
4
お皿に牛かつをのせ、赤味噌ソースをかけたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
