ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

エビチリ

エビチリ

エビチリ
0
0
1
投稿者:
100gあたり:86kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:4198
材料 
ログインすると人数を変更できます。
195kcal(1人分)
食材名分量グループ
えび30尾
片栗粉大さじ1
少々
こしょう少々
日本酒大さじ1
たまご(白身)0.5個
長ねぎ0.5本
しょうが1片
にんにく
(田子)
1片
サラダ油大さじ1
ケチャップ大さじ4
トウバンジャン小さじ1
砂糖小さじ2
大さじ1
日本酒大さじ2
小さじ0.66
鶏がらスープ100cc
片栗粉
(水溶き)
少々
合計
975kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

エビの殻を剥き、片栗粉をまぶして水洗いをしたら、塩コショウ・酒・卵白でもみます。

2

油を熱したフライパンで、みじん切りにした長ねぎ・生姜・たっこにんにく を炒めます。

3

エビを加えて炒め、色が変わったら、ケチャップ・豆板醤・砂糖・酢・塩・鶏がらスープを加えて炒めます。

4

最後に水溶き片栗粉を回しいれ、とろみをつけたら出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!