ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

大根とこんにゃくと昆布の煮もの

大根とこんにゃくと昆布の煮もの

大根とこんにゃくと昆布の煮もの
0
0
0
投稿者:
100gあたり:34kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:4182
材料 
ログインすると人数を変更できます。
99kcal(1人分)
食材名分量グループ
大根0.5本
こんにゃく1枚
こんぶ
((茹でたもの)20㎝)
1枚
めんつゆ(三倍濃厚)
(希釈したもの)
300cc
合計
396kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

大根は1.5cmほどの厚さで輪切りにし、軽く下茹でをします。

2

こんにゃくは適当な大きさに切り分け、切れ目を入れてねじります。

3

茹でた昆布は細く長く切り分けて結びます。

4

大根・こんにゃく・昆布をめんつゆで、落し蓋をしながら煮込んだら出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!