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ほうれん草とパブリカの炒めもの
ほうれん草とパブリカの炒めもの
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投稿者：やまがたん
100gあたり：48kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3963 | ||||||||||||
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54kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう | 0.5束 | |
| 長ねぎ | 1本 | |
| 赤パプリカ | 0.5個 | |
| ぶなしめじ | 0.5パック | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (希釈したもの) |
大さじ1 | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
合計
216kcal
1
ほうれん草はざく切り、長ねぎは斜め切り、赤パプリカは細切り、しめじは手でほぐします。
2
油を熱したフライパンでほうれん草・長ねぎ・赤パプリカ・しめじを炒めます。
3
長澤家の万能つゆ（めんつゆ）を加えて味付けをしたら出来上がり。
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