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きのことこんにゃくの肉味噌炒め

きのことこんにゃくの肉味噌炒め

きのことこんにゃくの肉味噌炒め
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投稿者:
100gあたり:68kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(6)
投稿日:|レシピID:3960
材料 
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46kcal(1人分)
食材名分量グループ
えのきたけ0.5袋
まいたけ1パック
こんにゃく
(ねじり)
100g
具のソース「うまみ肉味噌風」
(キューピー具のソース)
小さじ4
ごま油大さじ1
合計
184kcal
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調理のポイント

1

えのき・舞茸は手でほぐし、こんにゃくは切れ目を入れてねじります。

2

ごま油を熱したフライパンで、えのき・舞茸・ねじりこんにゃくを炒めます。

3

具に軽く火が通ったら、肉味噌を加えて炒めたら出来上がり。

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