ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

鶏手羽の肉じゃが

鶏手羽の肉じゃが

鶏手羽の肉じゃが
0
0
0
投稿者:
100gあたり:123kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3887
材料 
ログインすると人数を変更できます。
358kcal(1人分)
食材名分量グループ
手羽元10本
たまねぎ1個
じゃがいも2個
にんじん1本
いんげんまめ50g
少量
かつおだし
(顆粒)
大さじ1
しょうゆ大さじ3
みりん(本みりん)大さじ3
めんつゆ(ストレート)大さじ3
サラダ油大さじ2
合計
1432kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

油を熱した鍋でスライスした玉ねぎ・鶏手羽元を炒めます。

2

乱切りしたじゃがいも・人参を加え、水をひたひたになるまで入れて煮込みます。

3

こまめにアクを取り、顆粒だし・しょうゆ・みりん・めんつゆを加えて味付けをします。

4

最後に半分に切ったいんげんを加え、軽く煮込んで出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!