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ラム肉チャーハン

ラム肉チャーハン

ラム肉チャーハン
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100gあたり:257kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3821
材料 
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534kcal(1人分)
食材名分量グループ
こめ(精白米)
(炊いたご飯)
2.5合
ひつじ(ラム)150g
長ねぎ
(みじん切り)
1本
たまご
(溶き)
2個
焼肉のたれ少々
少々
こしょう少々
サラダ油大さじ2
合計
2136kcal
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調理のポイント

1

ラム肉を小さく切り、焼肉のたれに10分ほど漬け込みます。

2

油を熱したフライパンでラム肉・玉ねぎのみじん切りを炒めます。

3

火が通ったら溶き卵・ごはんを入れて炒め、焼肉のたれ・塩コショウで味付けをしたら出来上がり。

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