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秋鮭のカレームニエル

秋鮭のカレームニエル

秋鮭のカレームニエル
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100gあたり:209kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:3813
材料 
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251kcal(1人分)
食材名分量グループ
べにざけ
(秋鮭)
4切れ
少々
こしょう少々
カレー粉小さじ1
薄力粉(小麦粉)大さじ4
タルタルソース大さじ1
オリーブ油大さじ2
合計
1004kcal
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調理のポイント

1

秋鮭に軽く塩コショウをし、10分ほど寝かせます。

2

カレー粉と小麦粉を混ぜ、秋鮭にまぶします。

3

オリーブオイルを熱したフライパンで、秋鮭の両面をこんがり焼きます。

4

お皿に秋鮭のカレームニエルをのせ、タルタルソースを添えたら出来上がり。

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