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こごみとシイタケの味噌チーズ焼き♪

お味噌の焦げ目がほんのり香ばしくてとろ?りチーズとの相性抜群です♪   

こごみとシイタケの味噌チーズ焼き♪
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100gあたり:63kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3721
材料 
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49kcal(1人分)
食材名分量グループ
こごみ10本
生しいたけ8個
ミニトマト
(適量)
0g
味噌(麦)大さじ3
チーズ
(適量)
0g
合計
147kcal
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調理のポイント

焼く時間は上下で焼けるグリルを使っているので、上火だけの場合はもう少し焼き時間が増えるかもしれません。途中で様子を見ながら焼いた方がいいかもです。

1

こごみは洗ってサッと茹でる。椎茸は一口大に切りプチトマトは洗ってヘタを取っておく。

2

アルミホイルに味噌を塗り、椎茸・茹でたこごみ・プチトマトを乗せる。

3

その上にピザ用チーズを乗せて、アルミホイルで包みグリルの弱火で7〜8分焼く

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