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もやしとタコのピリ辛和え

もやしとタコのピリ辛和え

もやしとタコのピリ辛和え
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100gあたり:41kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3683
材料 
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40kcal(1人分)
食材名分量グループ
もやし1袋
にら0.5束
たこ(ゆで)
(煮だこ)
100g
コチュジャン
(辛さはお好みで)
小さじ1
ポン酢大さじ2
合計
160kcal
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調理のポイント

1

にらはざく切りにし、もやしと一緒に鍋で茹でて取り出し、水気をしっかり切ります。

2

コチュジャンとポン酢を混ぜ合わせ、たれを作ります。

3

煮だこは一口大に切り分けます。

4

もやし・にら・煮だこにたれを加え、全体を和えたら出来上がり。

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