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豚葱巻き。

お肉の中の葱がとろとろジューシーになって子供でもガブリと食べられます^^

豚葱巻き。
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投稿者:
100gあたり:171kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3666
材料 
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571kcal(1人分)
食材名分量グループ
長ねぎ4本
豚ばら肉
(しゃぶしゃぶ用)
400g
少々
こしょう少々
合計
1713kcal
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調理のポイント

お好みで美味しい塩やポン酢をかけていただきます^^ 下に敷いた野菜と葱巻きから出た水分は美味しいスープにして頂きました♪

1

長ネギを半分に切り豚肉をすき間なく巻いていく。 塩・胡椒を振りフライパンに巻き終わりを下にして周りを焼く。

2

周りに焼き目が付いたらバットに上げ、ストウブ鍋にオリーブオイルを入れて熱し分量外の葱又は残り野菜を入れてサッと炒める。

3

サッと炒めた葱の上に焼き目を付けた葱巻きを乗せ蓋をして中火で5分蒸し焼きにする。

4

5分経って火を消し蓋を開けて水分が出ていたら出来上がり。

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