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アスパラとプチトマトの卵炒め
アスパラとプチトマトの卵炒め
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162kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| アスパラガス (3～4本) |
4本 | |
| ミニトマト | 2個 | |
| たまご | 1個 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| オリーブ油 | 小さじ1 | |
| ケチャップ (お好みで) |
少々 |
合計
162kcal
卵のかき混ぜ方次第で、オムレツ風にもできますね。お好みでケチャップを付けて食べましょう。
1
アスパラ、プチトマト（種は取る）は食べやすい大きさに切る
2
フライパンにオリーブ油小さじ1、「1」炒める
3
軽く塩コショウ、さらにとき卵を追加して炒めれば完成！
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