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トロピカル☆野菜ジュースカレー

トロピカルなフルーツの味で、ナンによく合います

トロピカル☆野菜ジュースカレー
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投稿者:
100gあたり:90kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:3556
材料 
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204kcal(1人分)
食材名分量グループ
牛肉
(薄切り)
150g
たまねぎ0.5個
じゃがいも1個
カレールウ
(6皿分)
4片
少々
こしょう少々
野菜ジュース
(カゴメ野菜ジュース2カップ)
400ml
牛乳2.5カップ
合計
1224kcal
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調理のポイント

使うルーによって水を追加して適度な仕上がりにしましょう

1

牛肉、玉ねぎ、じゃがいもは食べやすい大きさに切る

2

フライパンに油小さじ1、牛肉を炒める(塩コショウ)、 火が通ったら玉ねぎ、じゃがいもを追加して炒める

3

鍋に野菜生活と牛乳を沸騰させ「2」を追加

4

弱火で煮込み、柔らかくなったらカレールーで仕上げる

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