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減塩☆海老と里芋の炊き合わせ

お好みで絹さや、いんげんなどを追加するのもいいですね

減塩☆海老と里芋の炊き合わせ
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投稿者:
100gあたり:34kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3554
材料 
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126kcal(1人分)
食材名分量グループ
えび
(むきえび(小))
8尾
さといも2個
しょうゆ
(減塩)
小さじ2
だし汁2カップ
合計
252kcal
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調理のポイント

できあがったら一度冷ますと、より味がしみ込みます

1

里芋は皮を剥いて食べやすい大きさに切るたっぷりのお湯で2~3分茹でザルにあげる

2

小鍋にだし汁、しょうゆ、むきえび、里芋を入れ火にかける。

3

沸騰したらアクをとって弱火に、5分ほど茹でれば完成!

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