ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

カリッコリーのチーズパスタグラタン

ブロッコリーっぽいのにカリカリ感も残って食感までウマイ!

カリッコリーのチーズパスタグラタン
0
1
0
投稿者:
100gあたり:184kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3507
材料 
ログインすると人数を変更できます。
247kcal(1人分)
食材名分量グループ
ブロッコリー
(カリッコリー)
100g
ホワイトソース
(ハインツホワイトソース1袋)
70g
スパゲティ60g
チーズ
(ピザ用チーズ 適量)
2枚
オリーブ油小さじ1
合計
494kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

カリッコリーはスーパーなどでも普通に売っています

1

カリッコリー(ブロッコリーとカリフラワーのいいとこどり品種)は食べやすい大きさに切って水洗い

2

カリッコリーを耐熱皿に入れてラップをし、レンジ500wで3分チン

3

パスタを指定時間茹でておく

4

「1」にホワイトソースを半分入れて和える

5

グラタン皿に「3」、残りのホワイトソース、チーズの順にのせオーブントースターで焼き目を付ける

6

パスタにオリーブオイルをからめて皿に盛り、最後に「4」を盛り付けたら完成!

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!