ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

わかめとハムとちくわのラー油和え

わかめとハムとちくわのラー油和え

わかめとハムとちくわのラー油和え
0
0
0
投稿者:
100gあたり:159kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3492
材料 
ログインすると人数を変更できます。
105kcal(1人分)
食材名分量グループ
わかめ
((生)カットわかめも可)
100g
ロースハム2枚
ちくわ2本
食べるラー油大さじ1
しょうゆ大さじ1
合計
525kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

わかめとハムを細切り、ちくわは斜め切りにします。

2

食べるラー油・しょうゆを加え、全体を和えたら出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!