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ほうれん草とえのきの和えもの
ほうれん草とえのきの和えもの
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投稿者：やまがたん
100gあたり：27kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(5)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3460 | ||||||||||||
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28kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ほうれんそう | 1束 | |
| えのきたけ | 1袋 | |
| のり（味付けのり） (（韓国海苔）２枚) |
0.2袋 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| 日本酒 | 小さじ1 | |
| からし粉 (練り) |
少々 |
合計
112kcal
1
ほうれん草はざく切りに、えのきは手でほぐします。
2
ルクエスチームケースに入れ、4分加熱します。
3
しょうゆ・酒・練りからし・千切った韓国海苔を混ぜ合わせたら出来上がり。
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