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ひじきとかぼちゃの和えもの
ひじきとかぼちゃの和えもの
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投稿者：やまがたん
100gあたり：162kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3456 | ||||||||||||
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228kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ひじき | 20g | |
| かぼちゃ | 0.25個 | |
| ごま（白） (すりごま) |
大さじ6 | |
| 砂糖 | 大さじ6 | |
| しょうゆ | 大さじ3 | |
| 酢 | 大さじ2 | |
| 塩 | 少々 |
合計
912kcal
1
ひじきは軽く水で洗いし、水につけて戻し、下茹でして水気をしっかり切ります。
2
かぼちゃはヘタ・種・ワタを取り除いて洗い、一口大に切りわけます。
3
切ったかぼちゃを耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジで約5分加熱します。
4
白すりごま・砂糖・しょうゆ・酢・塩を混ぜ、合わせ酢を作ります。
5
ひじき・かぼちゃ・合わせ酢を和えたら出来上がり。
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