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オイスター炒め
ブロッコリー・エリンギ・たけのこのオイスター炒め
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投稿者：やまがたん
100gあたり：71kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3445 | ||||||||||||
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53kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ブロッコリー | 1房 | |
| エリンギ | 1本 | |
| たけのこ（水煮缶詰） (細切り) |
200g | |
| オイスターソース | 大さじ2 | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
合計
212kcal
1
ブロッコリーを適当に切り、軽く下茹でします。
2
切ったエリンギとブロッコリー・細切りたけのこを、油をひいたフライパンでいためます。
3
火が通ったら、オイスターソースで味付けをして出来上がり。
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