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生ハムとかぼちゃのバジルサンド

生ハムとかぼちゃのバジルサンド

生ハムとかぼちゃのバジルサンド
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投稿者:
100gあたり:138kcal

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栄養価
控えめ 、脂質、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3394
材料 
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399kcal(1人分)
食材名分量グループ
食パン
(10枚切り)
2枚(8枚切り)
サニーレタス
(1枚)
20g
トマト
(輪切り1枚)
0.2個
かぼちゃ
(輪切り2枚)
0.1個
生ハム
(プロシュート)
2枚
合計
399kcal
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調理のポイント

写真のようにカットしても、そのままオープンでもOKです。バジルを多めにすると爽やかさが増しますね。

1

食パン1枚を広げ、レタス、トマト、マヨネーズ、 プロシュート、かぼちゃ、バジルの順にのせる

2

お好みでマスタードとブラックペッパー

3

食パン1枚を乗せてギュッと押さえつけて完成!

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