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長いものめんたいマヨ和え

ややカラ メチャウマ!

長いものめんたいマヨ和え
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投稿者:
100gあたり:82kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3382
材料 
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177kcal(1人分)
食材名分量グループ
ながいも0.5本
明太子20g
マヨネーズ小さじ2
しょうゆ小さじ0.5
合計
354kcal
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調理のポイント

おかずにもお酒のおつまみにもなります。

1

長いもは千切りにし、水にさらしておく

2

ほぐしためんたいこ、マヨネーズ、しょうゆを混ぜる

3

水をきった「1」に「2」を和えれば完成!

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/05/06 18:28

てっぱんですね(笑)

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

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