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大豆ハンバーグ

大豆ハンバーグ

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投稿者:
100gあたり:166kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3290
材料 
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211kcal(1人分)
食材名分量グループ
ひき肉(豚)300g
大豆(水煮缶詰)120g
おから50g
たまご1個
牛乳100cc
少々
こしょう少々
合計
1055kcal
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調理のポイント

1

豚挽き肉・水煮大豆・おからの粉・卵・牛乳・塩コショウをこねます。

2

形を整えて、テフロンのフライパンで油をひかずにこんがり焼いたら出来上がり。

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