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サーモンのガーリックソテー

サーモンのガーリックソテー

サーモンのガーリックソテー
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投稿者:
100gあたり:158kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:3281
材料 
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170kcal(1人分)
食材名分量グループ
しろさけ7切れ
にんにく
(田子)
3片
少々
こしょう少々
オリーブ油大さじ2
合計
1190kcal
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調理のポイント

※お好みでレモン汁をかけても美味しいのでオススメ

1

サーモンの半身を切り分け塩コショウをして、5分ほど寝かせます。

2

ニンニクの皮を剥いてスライスしたら、オリーブオイルで炒め香りを出します。

3

塩コショウをしたサーモンにに小麦粉をまぶし、フライパンに入れ、ニンニクと一緒に炒めたら出来上がり。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2013/10/26 22:23

ガーリックとても合いますね♪

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