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野菜のトマト煮春巻き

野菜のトマト煮春巻き

野菜のトマト煮春巻き
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100gあたり:120kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3268
材料 
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220kcal(1人分)
食材名分量グループ
春巻きの皮10枚
ピーマン1個
にんじん0.25本
かぼちゃ0.12個
なす1本
エリンギ2本
ベーコン3枚
オクラ10本
トマトソース
((市販パスタ用)2人分)
200g
コーンスターチ大さじ2
大さじ4
オリーブ油大さじ1
合計
1100kcal
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調理のポイント

1

ピーマン・人参・かぼちゃ・なす・エリンギ・ベーコン・オクラを1.5cmに角切りし、オリーブオイルで炒めます。

2

火が通ったら市販のパス多用トマトソースと水で溶いたコーンスターチでとろみをつけます。

3

春巻きの皮で巻き、テフロンのフライパンで焼いたら出来上がり。

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