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長芋とオクラの小鉢

長芋とオクラの小鉢

長芋とオクラの小鉢
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投稿者:
100gあたり:61kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:3228
材料 
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59kcal(1人分)
食材名分量グループ
ながいも400g
オクラ10本
かつお節3g
しょうゆ少々
合計
295kcal
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調理のポイント

1

長芋は皮を剥いて細切りに、オクラは茹でて小口切りにします。

2

お皿に長芋とオクラを盛り付け、かつおぶしと醬油をかけたら出来上がり。

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