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とろろ焼き

とろろ焼き

とろろ焼き
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投稿者:
100gあたり:73kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:3207
材料 
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126kcal(1人分)
食材名分量グループ
ながいも
(1本)
400g
たまご1個
貝柱
(真珠貝)
250g
キャベツ2枚
まいたけ0.5パック
かつおだし
(だし)
少々
合計
630kcal
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調理のポイント

1

皮をむいた長芋をすりおろし、卵を入れて混ぜます。

2

だし・貝柱・キャベツの千切り・ほぐした舞茸を混ぜます。

3

お好み焼きのように両面をこんがり焼いて、青じそドレッシングをかけたら出来上がり。

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