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30秒でがんも水菜煮

さっと作って置いておくだけの安心レシピ 。 和風で メチャウマ!

30秒でがんも水菜煮
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投稿者:
100gあたり:115kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:3169
材料 
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574kcal(1人分)
食材名分量グループ
がんもどき
(小6個)
6個
水菜1束
めんつゆ(ストレート)大さじ1

(300cc)
1.5カップ
合計
1148kcal
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調理のポイント

今回のレシピは薄味なので、お好みでしょうゆ小さじ1か、 めんつゆ小さじ1を追加すると味付けが濃くなりますよ

1

がんもどきはサッとお湯にくぐらせて油を抜いておく

2

水菜は食べやすい大きさに切っておく

3

沸騰したお湯にめんつゆを入れて煮立たせる

4

がんもどきを追加して30秒強火で煮る

5

火を止めて水菜を追加しておく

6

常温にまで冷めたら完成!

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