ゲストさん、ようこそ｜
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ほうれん草の胡麻和え

ほうれん草の胡麻和え

ほうれん草の胡麻和え
0
0
0
投稿者：
100gあたり：99kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日：｜レシピID：2964
材料 
ログインすると人数を変更できます。
103kcal（１人分）
食材名分量グループ
ほうれんそう1束
ごま（白）大さじ4
砂糖大さじ3
しょうゆ大さじ3
合計
412kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

ほうれん草をさっと茹で、4～5cmに切り分けます。

2

白ごまをすりつぶし、砂糖・醬油と混ぜてほうれん草と混ぜ合わせます。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント（喜びの声など）

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

抹茶ムース　いちごのせ

560kcal

by　makio

2

魚卵（たらの子）の煮付け

152kcal

by　kaju

3

空豆とツナのカッペリーニ風♪

385kcal

by　ui.vege

4

サツマイモポタージュ

187kcal

by　ずんだ

5

豆苗とモヤシのツナオムレツ

350kcal

by　patapataokan

もっと見る

週間人気ユーザーランキング

1

やまがたんさん

2 no image

オレンジペコさん

3

サラヤ株式会社さん

4

山本ゆりさん

5

kajuさん

もっと見る

カロレピ！ポイントがもらえる！