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肉まん

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投稿者:
100gあたり:111kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:2953
材料 
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343kcal(1人分)
食材名分量グループ
薄力粉(小麦粉)150g
ベーキングパウダー小さじ2
牛乳80cc
砂糖大さじ2
小さじ0.5
サラダ油大さじ2
ひき肉(豚)150g
たけのこ(水煮缶詰)
(茹で)
50g
生しいたけ2個
小松菜2束
オイスターソース大さじ1
少々
しょうが(おろし)少々
合計
1372kcal
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調理のポイント

1

生地の材料を混ぜ、まとめて約10分ほど寝かせます。

2

豚挽き肉を味付けして練り、適当に切った具材を混ぜ合わせます。

3

餡を生地で包み、蒸し器で中火で約3分、弱火で約6分ほど蒸したら出来上がりです。

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