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ガーリックチャーハン

ガーリックチャーハン

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100gあたり:280kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2946
材料 
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427kcal(1人分)
食材名分量グループ
こめ(精白米)
(炊いたご飯)
2.5合
にんにく6片
にんじん0.33本
長ねぎ0.33本
ロースハム1枚
たまご2個
サラダ油大さじ2
xo醤大さじ2
小さじ0.5
こしょう少々
うまみ調味料少量
オイスターソース小さじ0.5
合計
2135kcal
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調理のポイント

1

にんにく・にんじん・長ネギ・ハムをみじん切りにし、サラダ油をひいたフライパンで炒めます。

2

溶き卵を加えて炒めたら、さらにごはんを加えて混ぜながら炒めます。

3

XO醤・塩コショウ・味の素・オイスターソースを加えて味を整えたら出来上がり。

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