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きゅうりとワカメの梅肉和え

きゅうりとワカメの梅肉和え

きゅうりとワカメの梅肉和え
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100gあたり:43kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2888
材料 
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31kcal(1人分)
食材名分量グループ
きゅうり1本
梅干し0.5個
しその葉
(青)
2枚
わかめ
(適量)
25g
大さじ0.5
しょうゆ小さじ0.5
みりん(本みりん)小さじ0.5
合計
62kcal
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調理のポイント

1

きゅうりを軽く塩で揉んで一口大に切り、梅干しは種を取って細かく切ります。

2

青じそをみじん切りにし、きゅうり・梅肉・わかめ・酢・醤油・みりんを混ぜ合わせます。

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