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彩り野菜を使って！簡単さっぱりサラダ
ラカント合わせ酢を使って、あっという間に一品できあがりです。
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投稿者：キッチンおおざっぱ
100gあたり： - kcal
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※食材データが不足のため、表示できません。 | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25945 | ||||||||||||
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- kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| モッツァレラチーズ (丸く薄切り) |
50g | |
| ミニトマト (半分にカット) |
0.5パック | |
| むきえび ((塩ゆでしておきます)) |
50g | |
| 冷蔵庫にある野菜 (生食ができるもの) |
100g | |
| スイスチャード (色のついた軸をカット) |
30g | |
| ラカント合わせ酢 | 50g |
合計
- kcal
1
カラフル野菜のスイスチャードです。 ミニトマト以外の材料を分量外の塩で軽くもみます。 ミニトマトは糖質が高いので少量
2
軽く塩もみした野菜を、ラカント合わせ酢に漬けます。 味がついたら、盛りつけます。 塩ゆでしたエビをのせてできあがり。
3
ナンプラーでタイ風に、ゴマ油と醤油で韓国風に、チョイ足しレシピでアレンジしてください。
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このレシピのバランス
