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長いものめんつゆ和え

切って和えるだけ^^

長いものめんつゆ和え
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投稿者:
100gあたり:47kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:25808
材料 
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49kcal(1人分)
食材名分量グループ
ながいも50g
もずく
(味付けなし)
30g
しその葉2枚
めんつゆ(ストレート)大さじ1
練りわさび少々
甘酒
(あれば)
小さじ1
合計
49kcal
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調理のポイント

甘酒なければ、めんつゆとわさびだけでOK。味付けはお好みで調整してください。

1

長いもはマッチ棒のように細く切り、酢水(分量外)につけておく。青しそはせん切り。

2

酢水をきった長いも、もずくをめんつゆと甘酒で和え、青しそとわさびを添える。

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