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【糖質制限】ティラミス

糖質制限中も美味しく簡単なデザートが食べたくて作りました。豆腐入で栄養豊富。材料は楽したく全投入の分量です!

【糖質制限】ティラミス
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100gあたり: - kcal

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栄養価
控えめ  ※食材データが不足のため、表示できません。
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投稿日:|レシピID:25659
材料 
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- kcal(1人分)
食材名分量グループ
生クリーム200g
マスカルポーネチーズ250g
木綿豆腐150g
ラカントS顆粒大さじ2
おからクッキー12個
ココア(パウダー)大さじ1
インスタントコーヒー0.5本
30g
バニラエッセンスやラム酒
(お好み)
1g
合計
- kcal
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調理のポイント

⚫︎長期保存は生物なのでチルドで。 ⚫︎食べる時、ナッツ類をのせても美味しいです。 ⚫︎甘さ控えめです。 ⚫︎豆腐の量はお好みで調整ください。 ⚫︎豆腐を入れないと濃い感じになります。

1

豆腐を水切りしておく。

2

容器(タッパー)におからクッキーを敷き詰め、お湯に溶かしたインスタントコーヒーを浸しておく。

3

ボウルに生クリームにラカントSを加えて泡立てる。

4

3のボウルに、1の豆腐を入れてミキサーで混ぜ、その後チーズを入れてヘラで混ぜる。

5

1で浸したクッキーを、指で全体に伸ばす。

6

5に4をのせる。

7

表面を平らに均し、さらにココアを掛けて全体に均して、出来上がり。

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