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海苔明太子のはるさめ

海苔明太子のはるさめ

海苔明太子のはるさめ
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100gあたり:282kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:25113
材料 
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184kcal(1人分)
食材名分量グループ
はるさめ
(ゆで)
90g
のり(味付けのり)
(もみのり・2つかみ)
7g
ラー油
(6滴)
少々
ペッパー(黒)
(ミル10回)
少々
辛子明太子
(ほぐす・加熱)
0.5はら
合計
368kcal
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調理のポイント

1

材料を入れ混ぜ合わせて出来上がり。

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