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はくさいのコンソメスープ煮

はくさいのコンソメスープ煮

はくさいのコンソメスープ煮
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100gあたり:9kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:25092
材料 
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30kcal(1人分)
食材名分量グループ
はくさい
(ざく切り・1/2株)
800g

(適量・鍋半分くらい)
500cc
コンソメ(顆粒)
(チキン)
小さじ1
ペッパー(黒)
(粗びき・ミル20回ほど)
少々
合計
120kcal
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調理のポイント

1

鍋にAを入れひと煮立ちさせ、蓋をして煮る。中火~

2

Bを加えて、白菜がくたっとなるまで煮て出来上がり。

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