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大根と砂肝のわさび醤油炒め(ごま油)

コレステロール0のごま油を使って^-^

大根と砂肝のわさび醤油炒め(ごま油)
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100gあたり:45kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分
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投稿日:|レシピID:24585
材料 
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140kcal(1人分)
食材名分量グループ
大根
(皮をむき細切り)
400g
鶏砂肝
(レンジ加熱 小さくカット)
206g
ごま油
(コレステロール0)
小さじ0.5
しょうゆ
(濃口)
小さじ1
わさび小さじ0.5
ペッパー(黒)少々
少々
合計
280kcal
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調理のポイント

1

熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火~強火

2

途中でCで味をつけて、Aに火が通るまで炒めれば出来上がり。

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