ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ほうれん草の錦糸卵あえ♪

ヘルシーな副菜♡ 1人分、60gほどになりました♪

ほうれん草の錦糸卵あえ♪
1
2
3
投稿者:
100gあたり:61kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:24042
材料 
ログインすると人数を変更できます。
46kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう300g
たまご2個
少量
しょうゆ大さじ1
サラダ油少々
合計
276kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

簡単です♪

1

たまごに、少々の塩を入れ、錦糸卵を作ります。

2

ほうれん草をゆで、食べやすい長さに切ります。 ほうれん草を醤油で和えます。

3

2に錦糸卵を入れ、ざっくりまぜます。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!