ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ラカント

ラカントすき焼きのタレを使って簡単でヘルシーなドライカレーを作ります。 冷凍保存もできて重宝します。

ラカント
0
0
0
100gあたり:162kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:23897
材料 
ログインすると人数を変更できます。
216kcal(1人分)
食材名分量グループ
ひき肉(合びき)300g
たまねぎ100g
にんじん60g
サラダ油小さじ2
少々
ペッパー(黒)少々
ラカントすき焼のたれ大さじ3
ケチャップ大さじ1
カレー粉小さじ1
ごはん
(適量てきりょう)
0g
合計
864kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

カレー粉の分量はお好みで増やしてください。 あらかじめAを合わせておくとカレー粉がダマになりません。

1

<下準備> ・たまねぎ、にんじんは粗みじん切り。 ・Aはあらかじめ合わせて混ぜておく。

2

フライパンにサラダ油を入れ熱し、たまねぎ、にんじんのみじん切り、塩を入れ、たまねぎが半透明になるまで炒める。

3

合挽き肉を加え、もう一度塩と黒コショウを加え、ポロポロになるまでしっかり炒める。

4

合わせておいたAを加え、ひと煮立ちして水分を飛ばす。塩、黒コショウで調味する。

5

お皿にごはんを盛り、④をかける。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

糖質オフ砂糖不使用のラカントSで梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

2

本格&節約◆黒酢の酢豚

327kcal

by さちくっかりー

4

鶏肉とねぎの塩こうじ焼き♪

282kcal

by あいあん

5

根菜と豚肉のトマト炒め

454kcal

by ui.vege

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!