ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!
昆布に旨味が有るので、調味料は少なくできます。
1
オクラを塩もみしてうぶ毛を取り、レンジに1分掛けて覚めたら3等分する。
2
(1)のオクラにおぼろ昆布をあえてお好みでポンズをかける。
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