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野菜の味噌ミルクかけ

味噌と牛乳を合わせるとまろやかなタレが出来ます。

野菜の味噌ミルクかけ
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100gあたり:58kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:22332
材料 
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73kcal(1人分)
食材名分量グループ
さやいんげん8本
にんじん5cm
じゃがいも
(中くらいの大きさのもの)
1個
甘みそ小さじ1
牛乳大さじ1.5
ラカントS液状小さじ1
合計
146kcal
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調理のポイント

野菜は同じ大きさにそろえると均等に火が入ります。

1

いんげんは5cm位に切る。 人参もじゃがいももいんげんと同じ大きさに切る。

2

(1)をレンジバックに入れて、レンジで2分ほど加熱する。

3

Aの材料を良く混ぜ合わせてタレを作る。

4

野菜の粗熱が取れたら(3)のタレを掛ける。

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