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ヘルシー ナポリタン風なんちゃってリゾッ

ヘルシー ナポリタン風なんちゃってリゾット

ヘルシー ナポリタン風なんちゃってリゾッ
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100gあたり:98kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:2131
材料 
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240kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん
((炊いた)半合分)
1杯
はくさい250g
たまねぎ0.5個
しらたき1袋
ウインナー5本
サラダ油大さじ1
コンソメ(顆粒)大さじ1
ケチャップ50g
砂糖大さじ1
牛乳100cc

(適宜)
少々
こしょう
(適宜)
少々
合計
960kcal
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調理のポイント

1

白菜、たまねぎは粗みじん切りにします。 白滝は水を切ってさっと洗い、みじん切りにします。ウインナーは輪切りにします。

2

フライパンに油をひいて、玉ねぎ、白菜、白滝、ウインナーを炒めていきます。

3

火がとおったら、水200cc、顆粒コンソメ、ケチャップ、牛乳、砂糖、塩、コショウを入れ沸騰させない程度に温めていきます。

4

温まったら、最後にご飯を加えて2~3分ほど煮たら完成です。

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