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ヘルシー豚挽き白菜ミルクリゾット

ヘルシー豚挽き白菜ミルクリゾット

ヘルシー豚挽き白菜ミルクリゾット
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100gあたり:76kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:2126
材料 
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179kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚ひき肉100g
はくさい275g
しらたき1袋
ごはん
((炊いた)半合分)
1杯
サラダ油小さじ1
牛乳200cc
コンソメ(顆粒)小さじ2
2.5g
こしょう
(適宜)
少々
合計
716kcal
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調理のポイント

1

白菜は粗みじん切りにします。しらたきは、洗って水切りをしてみじん切りにします。

2

フライパンに油をひいて、油、豚挽き、しらたき、白菜をいためます。

3

白菜がしんなりしたら、ご飯、牛乳、調味料を入れて混ぜ合わせて牛乳が温まったら完成です。

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