ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

具だくさんのコールスロー

いつものコールスローにりんごやレーズンを加えて具だくさんにしました。ドレッシングの代わりにヨーグルトを使ってヘルシーに。

具だくさんのコールスロー
2
3
4
投稿者:
100gあたり:54kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(10)|お気に入りフォルダ登録数(6)
投稿日:|レシピID:21206
材料 
ログインすると人数を変更できます。
153kcal(1人分)
食材名分量グループ
キャベツ8枚
ロースハム5枚
りんご1個
にんじん1本
レーズン20粒
ヨーグルト(低脂肪)1カップ
レモン果汁大さじ1
小さじ1
こしょう少々
合計
612kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

味がなじんでからいただきます。

1

キャベツ、人参、ハムは千切りにする。

2

りんごは皮を残して薄いいちょう切りにする。

3

ヨーグルトにレモン果汁、塩、こしょうを入れて良く混ぜる。

4

切り揃えた材料とレーズンを調味したヨーグルトで和える。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!