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苺&ヨーグルトのシフォン

苺&ヨーグルトのシフォン〔材料〕18cmのシフォン型 1台分

苺&ヨーグルトのシフォン
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100gあたり:216kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2092
材料 
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207kcal(1人分)
食材名分量グループ
たまご(黄身)3個
たまご(白身)4個
砂糖
(上白糖)
80g
いちご100g
ヨーグルト
((水切りして))
70g
レモンの皮
(1個分)
小さじ1
サラダ油30cc
薄力粉(小麦粉)90g
合計
1242kcal
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調理のポイント

1

*下準備 ヨーグルトは100gをキッチンペーパーを敷いたザルに入れ、1時間位水切りをして、70gを計って使います。

2

レモン1個分の皮をすりおろします。薄力粉を2~3回ふるいます。イチゴをフードプロセッサーでピュレ状にします。

3

ボウルに卵黄と砂糖の1/3量を入れ、白っぽくなるまで泡立て器(ハンドミキサー)で混ぜます。

4

サラダ油、水切りヨーグルト、レモンの皮、ピュレ状のイチゴを加えて混ぜます。

5

薄力粉も加え、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜます。

6

卵白に残りの砂糖を入れ、ツノが立つまで泡立てメレンゲを作ります。メレンゲの1/3量を1の生地に加えます。

7

さらに残りの1/2量も加えて混ぜ、その生地を残ったメレンゲと混ぜサックリと混ぜ合わせます。

8

型に7の生地を流し入れ、170℃に予熱したオーブンで約40分焼きます。

9

焼き上がったら型を逆さにして冷まし、完全に冷めたら型からはずします。

10

切り分けて器に盛り、お好みでホイップクリームやフルーツを添えます。

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